Journal de John10251, 13 nov. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2014

75,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2014:

1510 kcal

Gras: 74,19g | Prot: 90,47g | Glu: 130,55g. Petit Déjeuner: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Dîner: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Autre: Great Value Mountain Trail Mix. plus...

2116 kcal

Exercice: Conduire - 1 heure, Jouer de la Musique - 3 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Every little bit counts.

13 nov. 14 par le membre: ruthshuman


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