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99
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104 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 29 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1242 kcal
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Gras: 43,05g | Prot: 95,54g | Glu: 107,17g.
Petit Déjeuner: Ceviz, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Dut Kurusu, Beyaz Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Migros Light Ton Balığı. Dîner: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Köfte, Domatesler, Çokça Közlenmiş Biber. Snacks/Autre: Ceviz, Beyaz Leblebi, Hardline Nox2, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. plus...
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4226 kcal
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Exercice:
Travail - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Rifat TERZİ
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