Journal de ekaterinatvr, 14 mars 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2022
59 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

839 kcal Gras: 43,16g | Prot: 44,10g | Glu: 74,10g.   Petit Déjeuner: Геркулесовая Каша на Молоке. Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. plus...
1743 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine


Commentaires 
Как делаю я. Одно яйцо->3ст.л овсяных хлопьев->2ст.л молока или кефира->соль по вкусу->все хорошо перемешать вилкой->разогреть сковороду на малом огне->(если Сковорода может приготовить без масла-отлично, если нет, то смазать немного маслом растительное, или смазать салфеткой)->вылить на сковороду, распределить ложкой или вилкой->жарит на самом малом огне( желательно пол крышкой)->время готовности( пока не посушиться верхний слой) минут 7-10 
31 mars 22 par le membre: MyApril95

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de ekaterinatvr


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.