|
Мышцы мои вернулись после позавчерашней тренировки 😅 Я уже начала волноваться, что они ушли)))
|
58,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 10,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1229 kcal
|
Gras: 61,92g | Prot: 54,31g | Glu: 109,19g.
Petit Déjeuner: Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые, Окское Желток , Цикорич Цикорий Цикорич, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Свиные Ребрышки, Нут, Вареное Яйцо, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Голден Яблоко , Каждый День Подсолнечник Очищенный Сырой, Националь Маш. Déjeuner: Яичный Белок, Fantelle Пирожное Домовенок. Dîner: Жевательная Резинка (с Сахаром). plus...
|
|
1898 kcal
|
Exercice:
Bain - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Machine d'Exercice (Modérée) - 5 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Планка на локтях - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 33 minutes, Étirement (Yoga) - 1 heure. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|