Journal de PapYonca7, 15 mars 22

1 saat 37 dakikada 8 km yürüyüş ** en kötü günümüz böyle olsun :) egzersizler ve yürüyüş tamamlandı √√

---

1397 kcal

Gras: 57,69g | Prot: 53,81g | Glu: 177,69g.   Petit Déjeuner: Mesir Macunu, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pekmez, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Torku Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği. Déjeuner: Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz. Dîner: Zeytinyağı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası, Fırında Sebze, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Autre: Bal. plus...

2309 kcal

Exercice: Randonnée - 1 heure et 20 minutes, Fitness - 15 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...