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Berat badan hari ini 63,2kg tinggi badan 162cm
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1340 kcal
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Gras: 43,87g | Prot: 91,87g | Glu: 143,88g.
Petit Déjeuner: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Herbalife Shake Chocomint. Déjeuner: Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam, Sayur Pakis, Nasi Putih. Dîner: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Nasi Putih. Snacks/Autre: Puding Coklat, Ubi Ungu Rebus, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. plus...
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1745 kcal
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Exercice:
Aérobie - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
kalau tinggi 162, berat segitu harusnya ideal kak
14 mars 22 par le membre: liuk.irawati
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@liuk : iya kak harusnya tapi aku pengen turun sampai 55kg hehe .. karna perutku masih buncit 🥺
14 mars 22 par le membre: raayashintaa
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Historique de poids de raayashintaa
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