Journal de capek gendut, 15 mars 22

alhamdulillah kemaren pas ultah dpt kado air fryer dari ayang huhuhu.. akhirnya bisa makan ayam goreng sepuasnya:")..

---

1313 kcal

Gras: 43,00g | Prot: 112,84g | Glu: 101,42g.   Petit Déjeuner: Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Déjeuner: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Dîner: B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Snacks/Autre: Milo Milo, Bernardi Sosis Sapi Cocktail. plus...

1806 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Cardio - 30 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes. plus...