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1572 kcal
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Gras: 36,68g | Prot: 132,02g | Glu: 193,31g.
Petit Déjeuner: Café, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Canela, Batata Doce. Déjeuner: Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Viva Vida Tomate Grape, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Autre: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral, Casas Pedro Mix Nuts, Mamão, Iogurte Natural (Leite Integral), Entre Rios Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Bodybuilders BCAA, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. plus...
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2363 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
vc sente piniqueira quando toma Beta alanina?
15 mars 22 par le membre: fabiana amaral
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Oi tudo bem , no começo sim eu sentia , agora já acostumei, e só você fraconar as porções , por exemplo dividir as doses toma três vez ..
16 mars 22 par le membre: ro.terapiadocorpo
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17 mars 22 par le membre: fabiana amaral
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Historique de poids de ro.terapiadocorpo
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