S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Rifat TERZİ
Journal
15 mars 22
Journal de Rifat TERZİ, 15 mars 22
Profil de Rifat TERZİ
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
1 buçuk saat ağırlık antrenmanı sonrası akşam yemeğimiz
Voir Calendrier de Régime
, 15 mars 2022:
1540 kcal
Gras: 59,69g | Prot: 99,36g | Glu: 148,46g.
Petit Déjeuner:
Peynirli Sıkma.
Déjeuner:
Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte, Namet Hindi Füme.
Dîner:
Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti.
Snacks/Autre:
Gün Kurusu, Hardline Nox2, Beyaz Leblebi, Ceviz.
plus...
24 supporteurs
Encourager
Commentaires
abicim karışmak gibi olmasında kilo vermeye çalışıyorsan süt ürünleri tüketme sindirimi zor olduğu için
16 mars 22 par le membre:
yncbugra
Kilo verme ve kas yapma diyelim az miktar tüketiyorum günlük değil ama yine de tavsiyen için teşekkür ederim
16 mars 22 par le membre:
Rifat TERZİ
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Rifat TERZİ
Voir l'Historique Complet