|
Давно не выкладывала еду. Мой ужин : овощной салат с мацони котлеты куриные паровые , запеканка и кофе.
|
1264 kcal
|
Gras: 31,16g | Prot: 100,06g | Glu: 134,90g.
Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Александра Запеканка Творожная с Бананом. Déjeuner: Лента Яблоко, Кофе с Сахаром, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dîner: Творожная Запеканка с Бананом, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Кофе с Сахаром, Кавказский Долгожитель Мацони, Му-Му Салат Овощной . plus...
|
|
 Commentaires
Мария,сколько счас калорийность соблюдаешь?
16 mars 22 par le membre: Mаpишка
|
16 mars 22 par le membre: _Стройная
|
Mаpишка, как пойдёт то 1300, то 1500, а то и чит милл. Сегодня немного меньше 1300, вчера чуть более 1500.
16 mars 22 par le membre: в новом теле
|
_Стройная, спасибо, это был последний приём пищи в 16.00. Превыкла так есть, по модному иг вроде, но мне просто так удобно 😊☺️😊.
16 mars 22 par le membre: в новом теле
|
Мария,ты всегда так питаешься,или уже сейчас так начала позволять себе? Я в этом месяце то 1300(то 2000 один день даже было 🤦♀️). То 1500. До этого почти полгода строго настрого соблюдала,чтобы каждый день одинаковый калораж. Теперь психологически чувствую начинается откаты. Вроде как,я же сбросила вес,можно и не так строго. И вот незнаю правильно это или нет?или надо продолжать строго соблюдать?
16 mars 22 par le membre: Mаpишка
|
16 mars 22 par le membre: .Фарида.
|
16 mars 22 par le membre: Alejandro AlDeMaro
|
Mаpишка, ну сначала я ела до 1000ккалл. Потом начала поднимать. Тоже бывает психологически трудно если стоит на 1300, но если ставить на 1500 то легче. Вроде и ккалл мало, но вроде и хватает. Чит миллов не боюсь раньше раз в месяц сейчас когда захочу хоть каждую неделю. Запас ккал позволяет😊
16 mars 22 par le membre: в новом теле
|
Alejandro AlDeMaro, моё, открытие этого года. Раньше сметаной щаправляла, а в ней 200ккалл. Мацони низкокалорийнее из-за этого перешла на него, а уж если туда лимонного сока добавить или чеснока вообще бомба.
16 mars 22 par le membre: в новом теле
|
Фарида, приезжайте с удовольствием поделюсь😊
16 mars 22 par le membre: в новом теле
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de в новом теле
|