|
Sırt ve Bacak antrenmanı sonrası aşkam yemeğimiz 18:50 Bugünkü yeme faslı biter
|
1322 kcal
|
Gras: 38,29g | Prot: 120,86g | Glu: 124,79g.
Petit Déjeuner: Beyaz Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Peynirli Sıkma. Déjeuner: Yoğurtlu Makarna, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Migros Light Ton Balığı. Dîner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesler. Snacks/Autre: Ceviz, Beyaz Leblebi, Hardline Nox2, Gün Kurusu. plus...
|
|
4023 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Travail - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Rifat TERZİ
|