Journal de Nakaeva, 17 mars 22

Profil de Nakaeva | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

ИГ 18/6 второй приём пищи 795 ккал.
Вареная говядина 192 гр., 2 варёных яйца, зелень.
За кадром арахисовая паста и кофе.
Всё-таки низкоуглеводка и ИГ для меня оптимальный вариант.
За 2 дня -4 кг. Понимаю, что это отёки, вода 💧
Жор отпал и это главное ⛔️

Voir Calendrier de Régime, 17 mars 2022:

1460 kcal

Gras: 88,02g | Prot: 118,09g | Glu: 48,07g. Petit Déjeuner: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Déjeuner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Желудки Куриные. Dîner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Autre: Лимон. plus...