|
Всем привет! Прошло 2,5 месяца с момента, как я начала считать калории. Ушло 7,5 кг. Но в последние 2 недели вес встал, то +, то -, но всё в рамках определённого диапазона. А ещё стала замечать, что ближе к 30 кожа не так хорошо реагирует на снижение веса... чувствую, она стала более дряблой, что ли. Хотя ещё 4 года назад, когда я за 2,5 месяца худела на 15 кг, такого не было.
Решила помочь своей коже и купила мало для тела от Weleda.
А ещё решила, что пора вводить спорт и сегодня была первая домашняя тренировка. Язык на плече. Постараюсь заниматься 2-3 раза в неделю по приложению от Nike.
Всё получится 🤞🤞🤞
|
1343 kcal
|
Gras: 46,49g | Prot: 99,53g | Glu: 134,69g.
Petit Déjeuner: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Простоквашино Творог Обезжиреный. Déjeuner: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Рефтинская Рулет Куриный, Смак Хлеб Чусовской, J7 Сок Фитнес, Русское Море Крабовые Палочки, Салат Овощной со Сметаной. Dîner: Салат Овощной со Сметаной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Autre: Апельсин, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Protein Cookie Coconut. plus...
|
|