Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2022
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93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 13,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1521 kcal
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Gras: 53,24g | Prot: 87,85g | Glu: 175,39g.
Petit Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café, A Granel Farelo de Aveia, Omelete. Déjeuner: Caqui, Almeirão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Dîner: Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Snacks/Autre: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Bolacha Água e Sal, Big Frango Galinha à Passarinho , Ovo Cozido, Laranjas. plus...
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2854 kcal
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Exercice:
Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Tapis de Course - 20 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Rudimila
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