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phil1125
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21 mars 22
Journal de phil1125, 21 mars 22
Profil de phil1125
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no cardio weekend. kept diet plan reasonably well.
88,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,2 kg
.
Reste à parcourir:
6,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 mars 2022:
1536 kcal
Gras: 102,00g | Prot: 103,22g | Glu: 53,77g.
Encas:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood.
Déjeuner:
Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Egg.
Dîner:
Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Palmini Hearts of Palm Linguine.
Snacks/Autre:
Great Value Mixed Nuts, Parm Crisps Everything (1 oz), Country Archer Provisions Grass-Fed Beef Sticks Minis Original, Daily Chef Mild Cheddar Cheese Cubes, Blue Diamond Lightly Salted Almonds.
plus...
2384 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
2 supporteurs
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Commentaires
I follow all lovers of beer!
21 mars 22 par le membre:
mightymurse
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Historique de poids de phil1125
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