Journal de Rugayah W, 22 mars 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2022
73,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.    Reste à parcourir: 23,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1373 kcal Gras: 35,28g | Prot: 66,01g | Glu: 195,67g.   Petit Déjeuner: Pepaya, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Déjeuner: Alfamart Daun Pepaya, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dîner: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Autre: Orang Tua Mintz. plus...
1800 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 6,7 kg par Semaine



     
 

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