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Cumple en la oficina… ahora me siento fatal 😖
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1338 kcal
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Gras: 49,75g | Prot: 72,23g | Glu: 157,89g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Queso Fresco, Nueces, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Déjeuner: Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Tabulé Oriental, Hacendado Solomillo de Cerdo. Dîner: Manzanas Gala, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Aguacate, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Tomates. Snacks/Autre: Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Tarta Sacher, Tarta de Queso, Bizcocho. plus...
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 Commentaires
No te sientas mal, sabes que no es lo que comes habitualmente, disfútalo el resto del día come mejor. No pasa nada
22 mars 22 par le membre: Malenagb
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Gracias!! No lo suelo comer, pero el sabado el dia del padre, que si ahora un cumple….es suma y sigue😖
22 mars 22 par le membre: sayurima84
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😂y habrá festejos toda la vida amor jajajaja para eso compensamos el resto de días ☺️👏🏻💪🏻
22 mars 22 par le membre: LuuDH
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Pues si, teneis toda la razon 👏👏👏
22 mars 22 par le membre: sayurima84
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sayurima la regla de no mirar cómida buena ni comida mala, sino calorías, punto. calcula más o menos las calorías que has disfrutado y el resto de día a ensalada y ya está,
22 mars 22 par le membre: Jorgeb__
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Que sentimientos más horribles!! en cada cumple, en cada celebración... Pero tenemos que dejar de tenerlos, lo compensamos y listo ☺️
22 mars 22 par le membre: anitasweis
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Claro, enfocar todo como a largo plazo , el año tiene 365 días , de verdad creéis que si haces todo bien 330-340 días al año , pasa algo porque 20-30 días al año comas libre? Pues claro que no, lo que hay que tratar es de cuando hagas esas comidas ser consciente mas o menos de las calorías que comiste y tratar de compensar un poco en el resto
22 mars 22 par le membre: Jorgeb__
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10 días llevo "compensando" el finde y lejos de sentirme mal estoy orgulloso del finde y de poder "responder" luego cómo se debe. Disfruta!!!
22 mars 22 par le membre: jordibuseros
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Todo lo que han dicho súper de acuerdo Saruyma...un día dos o 20 de un año....nada nada se sentirse mal. Hay que disfrutar de todo y tener una relación sana con lo que comemos campeona
22 mars 22 par le membre: Mijas78
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Jo gracias por el apoyo a todos! Si, teneis toda la razon! Ya está hecho, y como decis por unas pocas veces no va pasar nada. Gracias por vuestro apoyo❤️
22 mars 22 par le membre: sayurima84
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Y si, teneis razon, esta noche tengo ensalada de tomate con atun y crema de zanahoria pra compensar 🤗
22 mars 22 par le membre: sayurima84
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Sin aceite eh, que es muy calórico y está el precio por las nubes, jajajajajja
22 mars 22 par le membre: Jorgeb__
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Hola Jorge!! No le echo aceite solo un poquito de salda soja jejej
22 mars 22 par le membre: sayurima84
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