S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
anarsm
Journal
21 nov. 14
Journal de anarsm, 21 nov. 14
Profil de anarsm
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2014
70,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,3 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 novembre 2014:
747 kcal
Gras: 37,62g | Prot: 34,61g | Glu: 68,48g.
Petit Déjeuner:
Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Ovo Mexido, Sadia Mussarela.
Déjeuner:
Lacta Ouro Branco, Molho Teriyaki, Philadelphia Cream Cheese Light, Umbu, Salmão no Forno ou Grelhado, Focaccia Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Snacks/Autre:
Elma Chips Amendoim sem Pele.
plus...
2218 kcal
Exercice:
Assis - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Parabéns Ana!!
21 nov. 14 par le membre:
Preta12
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de anarsm
Voir l'Historique Complet