Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2014
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95,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3885 kcal
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Gras: 152,31g | Prot: 194,65g | Glu: 423,39g.
Petit Déjeuner: NOW Omega-3, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Ultra Fine Oats. Déjeuner: AH Zilvervliesrijst, Ei, Hela Curry Kruiden Ketchup, Dirk Extra Mager Gehakt. Dîner: AH Ijsbergsla, AH Komkommer, Mama Mancini Pizza Margherita. Snacks/Autre: Ben & Jerry's Fairly Nuts, Wortelen, Koffie, Body & Fit Whey Perfection. plus...
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4149 kcal
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Exercice:
Shopping - 15 minutes, Ménage - 10 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 25 minutes, Assis - 4 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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