|
2172 kcal
|
Gras: 55,67g | Prot: 347,48g | Glu: 74,29g.
Petit Déjeuner: Proteine Whey. Déjeuner: Scotti Gallette di Riso , Pasta al Pomodoro, Athena Tonno al Naturale. Dîner: Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Merluzzo. Snacks/Autre: Mandorle, Proteine Whey. plus...
|
|
3033 kcal
|
Exercice:
squat - 10 minutes, addominale laterale - 10 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 10 minutes, tricipiti - 10 minutes, glutei - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 40 minutes, Course à Pied - 11/kph - 20 minutes, Abdominaux - 15 minutes, bicipiti - 10 minutes, deltoidi - 10 minutes, pettorali - 15 minutes, schena - 10 minutes, spalle - 10 minutes. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de #fitmiky
|