|
Ленивый ужин
|
1701 kcal
|
Gras: 78,68g | Prot: 78,43g | Glu: 168,84g.
Petit Déjeuner: Корица, DopDrops Какао Порошок Натуральный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Тыква, DopDrops Миндальная Паста, Сливочное Масло, МКС Чеддер, Мёд, Яблоко, Мистраль Пшено Шлифованное. Déjeuner: Вафли на кефире, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Морковь, Оливковое Масло, Мистраль Полба Фермерская Дробленая, Свекла Вареная, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Укроп. Dîner: Кокосовая Стружка, FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Цикорий, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Манго, Вкусвилл Йогурт Греческий из Цельного Молока, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Мороженое Творожное . plus...
|
|
 Commentaires
25 mars 22 par le membre: PST18
|
Да) в тарелке творог, манго, греческий йогурт и кокосовая стружка
25 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
Огооо)))) Обязательно нужно попробовать это лакомство🤤🤤🤤
25 mars 22 par le membre: PST18
|
Вика добрый вечер! 🔥 отличный ленивый ужин 👌 вкусненько ,я такие ужины люблю ! 🌹 Шикарного тебе вечера 😘
25 mars 22 par le membre: KATe_RINa1709
|
25 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
Катя, добрый вечер 🌷🌷🌷 спасибо🥰
25 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
Прекрасного вам вечера 🌃 у вас мой рост и вес стартовый, расскажите как похудели на 20кг,и как удержать вес пожалуйста 😊
25 mars 22 par le membre: shevchenkoyuliya19961
|
Юлия, добрый вечер. Худела несколько лет с перерывами, разными способами. Диеты какие-то пробовала, разгрузочные дни, как и все наверное) уже и не помню. Сначала где-то до 56-57, затем до 53 и наверное год была в этом весе и меня всё устраивало. Потом увлеклась зож, постепенно меняла образ жизни на более активный (стала много ходить +дом.тренировки не регулярно) и следила за питанием-иногда слишком тщательно. Калории при похудении в основном не считала, просто ела мало и вес падал. Худеть до 42 не хотела, думала на 48-49 остановлюсь, но как-то само собой так получилось. Когда начала считать, оказалось что примерно на 1100-1200 питаюсь. Постепенно поднимала и следила за бжу. Сейчас на поддержке ем 1750-1850 ккал, выше поднимать на постоянной основе не пробовала, т-к ем в основном без перекусов и мне этой калорийности хватает на 3 полноценных приёма. Из активности только бытовая и прогулки
25 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
Викочка, доброй ноченьки! 🥰🤗😃❤️👋Я обожаю такие ленивые ужины! Просто, вкусно и полезно! И как маленький праздник) И не устала, а получила гастрономическое удовольствие! 😃👍
25 mars 22 par le membre: Аленка Кузьмина
|
Доброй ночи, Алёна😘 Это наверное самый девичий ужин😃 быстро, легко и вкусно😋👍
25 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
Согласна, Викусь! Надеюсь не обидишся на такое обращение?.. Я так только к самым близким обращаюсь) Захотелось именно так сейчас имя твоё трансформировать)) 🤗🤗🤗Согласна на все 100 %!!!! Я обожаю творог на ужин, а часто и на завтрак! Со сметанкой или домашним кефиром, а заправка, то мед с кунжутом или льном, то с тыквенным домашним вареньем, то с фруктами, вариантов множество и никогда не надоест, настоящий девчачий, как ты и сказала, Викочка, завтрак! 😃👍😋
25 mars 22 par le membre: Аленка Кузьмина
|
25 mars 22 par le membre: Аленка Кузьмина
|
Алёна, Викуся мне очень даже нравится👍🥰 Ой, как вкусно ты всё описала🤤 Надо ложиться спать, а то я снова ужинать захочу😁
25 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
25 mars 22 par le membre: shevchenkoyuliya19961
|
26 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
26 mars 22 par le membre: Viki93vi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Viki93vi
|