Sehat tortilla gandum 🥵
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1284 kcal
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Gras: 45,98g | Prot: 36,34g | Glu: 186,45g.
Déjeuner: ABC Minuman Soya, Ajinomoto Mayumi, Saus Tomat, keju slices, Olive Oil, Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Selada, Garam, Gandum Tortilla, Telur. Snacks/Autre: Kacang Telur, Alfamart Kacang Emas, Seruput (Kopi Susu Tulen), Kopi Susu Keluarga (KSK). plus...
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2248 kcal
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Exercice:
Douche - 14 minutes, Assis - 1 heure et 25 minutes, Apple Health - 22 heures et 21 minutes. plus...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
berhasil nurunin 30kg jangka wkt berapa lama kak
29 mars 22 par le membre: otw 70 kg
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29 mars 22 par le membre: alwaysfeelbetter
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Coba lihat progress turun bb nya aku di profil aja kak, itu paling update hehee
29 mars 22 par le membre: alwaysfeelbetter
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29 mars 22 par le membre: triaismatulhawa16
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Kak beli dimana tortilla gandum ?
29 mars 22 par le membre: Ditaparamita
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belinya disini ka https://shopee.co.id/Tortila-Extra-Kulit-Gandum-24-cm-Abukaz-Roti-Tortilla-Kebab-Naan-Prata-Wrap-i.394264434.9218728039
29 mars 22 par le membre: alwaysfeelbetter
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@triaismatulhawa16: gak ada resep yang gimana2 ka, isiannya ada:
- Selada 60gr
- baby tomato 3buah
- telur 2biji
- mentimun kupas 60gr (parut)
- keju 1slices
- saus tomat secukupnya
- mayonaise secukupnya
29 mars 22 par le membre: alwaysfeelbetter
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29 mars 22 par le membre: otw 70 kg
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30 mars 22 par le membre: alwaysfeelbetter
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