Journal de Shelyda maria, 29 mars 22

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320 calorias.....so no cafe da manhã... mas em fim...bora ne..

Voir Calendrier de Régime, 29 mars 2022:

1400 kcal

Gras: 55,15g | Prot: 104,58g | Glu: 116,30g. Petit Déjeuner: Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). Déjeuner: Farofa, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dîner: Feijão de Corda, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Ovo (Inteiro). plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Sugestão, troca o pão fake por omelete com dois ovos e uma fatia de ricota. Vai te saciar muito mais e reduzir pela metade as calorias

29 mars 22 par le membre: Robcadrigues


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