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ヤママユガ
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30 mars 22
Journal de ヤママユガ, 30 mars 22
Profil de ヤママユガ
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階段登り（11段）
《開始3:06》
上まで×100
《終了3:40》
以上。
気温9℃
体温上昇、汗かく（鼻通過）、空腹感無し。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Voir Calendrier de Régime
, 30 mars 2022:
2019 kcal
Gras: 91,90g | Prot: 146,70g | Glu: 153,77g.
Petit Déjeuner:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Déjeuner:
ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト.
Dîner:
おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身.
Snacks/Autre:
はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, コカ・コーラ 綾鷹, サントリー BLACK BOSS.
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6 supporteurs
Encourager
Commentaires
5:45くらいに空腹感あり。 内臓が活発に動いてます。 ¬＝｜oO(強烈に感じる空腹は『暫く耐えれば、それが空腹感の最高値』だと理解出来ます。 ▽°｜oO(それさえ把握すれば、空腹感を楽しめる様になります。
29 mars 22 par le membre:
ヤママユガ
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