Journal de МТW, 30 mars 22

Завтрак на 379кк.Каша пшённая с тыквой,салат.Кофе и блин с творогом ФС обрезал))))Погода,что меня с моим весом сносит с дороги.Сибирь)))Солнечных мыслей))))

---

1470 kcal

Gras: 43,36g | Prot: 77,51g | Glu: 193,67g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, ВкусВилл Блины с Творогом, Салат, Пшенная Каша с Тыквой. Déjeuner: Лечо, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dîner: Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б., Кофе с Молоком, Ярче Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Бисквит, Магнит Апельсин. plus...