|
Morning
|
74,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 17,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 46,38g | Prot: 100,95g | Glu: 135,16g.
Petit Déjeuner: Marks & Spencer Multigrain Porridge, Bananas , Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Waitrose Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Dîner: Tesco Cucumber, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Young Spinach, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Snacks/Autre: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Tesco Pineapple Cottage Cheese Fat Free, Apples. plus...
|
|
2327 kcal
|
Exercice:
Body Attack - 40 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MeGymandMyDiet
|