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1432 kcal
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Gras: 54,50g | Prot: 119,60g | Glu: 120,50g.
Petit Déjeuner: Panqueca de Aveia, Laranjas, Ovo Cozido, Pão de Trigo 100% Integral. Déjeuner: Vitacress Salada Ibérica, Azeitonas Pretas, Brócolos, Ovo Cozido, Continente Lombos de Salmão. Dîner: Continente Pudim Proteico, Cogumelos, Vitacress Salada Ibérica, Cavala. Snacks/Autre: Prozis Whey Protein Fusion (31g), Ovo Cozido, Maçã. plus...
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3035 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Tiagojf
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