|
Фото с прошлого лета, безумно себе нравилась в той форме😍 сейчас 🥲 не могу принять себя
|
1494 kcal
|
Gras: 112,65g | Prot: 94,22g | Glu: 21,51g.
Petit Déjeuner: Салат Айсберг, Огурцы Кислого Рассола, Ufood Какао Тертое, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Едим с Пользой Матча Зелёная, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Dîner: Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Snaq Fabriq Coco Coconut, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Ufood Какао Тертое. plus...
|
|
 Commentaires
Вес 62-63 рост 170. Бег в среднем 5 км каждый день. Функционалки 2р и 2 силовые. Эххх во сила воли была. Сейчас хз что со мной. Вес пиздец просто🙄
30 mars 22 par le membre: vala.filyaeva
|
30 mars 22 par le membre: 3volk
|
Да, чуть поднапрячься - и все будет🙌😅
30 mars 22 par le membre: Zvel
|
Андрей, Наташа спасибо вам)
30 mars 22 par le membre: vala.filyaeva
|
30 mars 22 par le membre: a_pogovorit_
|
Сейчас тоже все крутоооо 👍👍👍👍
30 mars 22 par le membre: Анчоус12
|
31 mars 22 par le membre: vala.filyaeva
|
31 mars 22 par le membre: umalyshov
|
31 mars 22 par le membre: Irba9
|
Ирина, спасибо, самой очень нравилось, это ещё без пампа, просто пробежка в жару😅
31 mars 22 par le membre: vala.filyaeva
|
Вау. Самое главное - смотря на это фото вы понимаете что это вы и ваше тело это может. Может быть таким. Это совсем другое накачаться так когда никогда в жизни таких мышц не было
31 mars 22 par le membre: lexyaleks
|
lexyaleks, я тренировалась очень упорно года 2, а перед летом ещё больше херачила. Сейчас тяжело как никогда, не знаю что сейчас не так, фитнес силовой присутствует, но функционал будет только с июня пока нельзя скакать и бегать😅 вообще хз почему так тяжело сейчас
31 mars 22 par le membre: vala.filyaeva
|
Vala может погода сказывается? Сейчас солнышко ☀️ витамин Д и обычно легче идёт. Мотивации больше настроение лучше.
31 mars 22 par le membre: lexyaleks
|
Периоды в тренинге - они такие… то тяжело, то полегче. То питание никакое - результата нет. И даже при настроенном - очень долго, очень тяжело. Главное - восстанавливаться, высыпаться, не работать на износ. Но и не ‘забивать’ на регулярность - куда ж без нее 🙌
01 avr. 22 par le membre: Zvel
|
Понимаю конечно все головой, на деле бывают и срыва и зажоры и перетренированность, моя проблема нет середины, баланса. Вот и удержать не могу результат. Поэтому херачить надо дальше и дать себе время, а не ждать результат за месяц или два💯
01 avr. 22 par le membre: vala.filyaeva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vala.filyaeva
|