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Todos sabemos que precisamos de energia para sobreviver, por isso temos que nos alimentar, mas cada alimento possui uma quantidade específica de energia a que chamamos de calorias. Essa unidade é chamada de caloria pois seria a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 litro de água de 14,5 para 15,5 graus Celsius.
Para fazer o cálculo de calorias dos alimentos é preciso saber a quantidade que eles possuem de carboidratos, proteinas e lipídios, sendo que o número de gramas de carboidratos e proteinas é multiplicado por 4 e o de lipídios por 9. Assim, um alimento que tenha, por exemplo, 14 g de carboidratos, 3 g de proteinas e 5 g de lipídios, fornecera 113 calorias, ou quilocalorias que é o nome mais correto. Esse é o método usado para calcular calorias dos alimentos.
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2374 kcal
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Gras: 84,79g | Prot: 197,33g | Glu: 203,72g.
Petit Déjeuner: Continente Fiambre De Peru, Certossa Pão de Forma Integral. Déjeuner: Azeite, Vinagre (Cidra), Tomates, Alface, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (Enlatado), Bife de Peru Grelhado. Dîner: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Dourada Grelhada. Snacks/Autre: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana, Peras, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Maçãs, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar. plus...
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2672 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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