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1387 kcal
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Gras: 59,29g | Prot: 111,53g | Glu: 105,16g.
Petit Déjeuner: Alpro Bebida de Amêndoa, Laranjas, Panqueca de Aveia, Ovo Mexido. Déjeuner: Cogumelos, Vitacress Salada Ibérica, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Dîner: Vitacress Salada Ibérica, Peito de Frango. Snacks/Autre: Babybel Mini Queijo Light, Milbona Pudim Proteico, Maçã, Panqueca de Aveia, Ovo Cozido. plus...
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3035 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Tiagojf
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