Journal de Александрa1901, 01 avr. 22

Не то едите, не так едите. Гормоны проверьте и правильная физ.нагрузка должна быть, а не абы как делать 

добрый день, да вроде бы то, правильное питания, все взвешиваю. Гормоны.... я тоже на них ссылаюсь( По поводу тренировок, занималась пол года с тренером, сейчас дома делаю все тоже самое( ну кроме железа вся кого)  

ну и сдайтесь , толстейте дальше. так же проще  

добрый день гормоны надо проверить есть такое заболевание щитовидки как гипотериоз(как мне эндокринолог говорила что при нем будешь поправляться даже если просто смотришь на еду😉 

Сдайте ТТГ, Т3 свободные и Т4 свободный, при повышенном ТТГ вес растёт даже на голодовке 

Спасибо большое, значит пойду на выходном в больничку  

Да не за что, у самой так было, знаю по своему опыту  

питание это 80 процентов успеха 

Чит мил нужен 

На белки! 

Извините, не могу не написать своё мнение. Вам не очень хорошие и полезные советы дают. Не надо вам вот так с потолка брать и бежать проверять гормоны. Набирать вес НЕ РАВНО набирать жир. Если вы вдруг изменили свой привычный режим питания (тем более, если сильно урезали калорийность), добавили тренировочную активность, которой никогда не было, либо увеличили бытовую активность - организм будет пребывать в СТРЕССОВОМ состоянии. Может пройти не один день и возможно даже неделя, чтоб ваш организм начал привыкать к новому режиму. Возможно, в слишком интенсивном режиме вы и не сможете эмоционально долго продержаться, у вас же кроме похудения, возможно, есть другие дела в жизни, на которые нужны силы? Работа, семья, дети и т.д. Для того, чтобы похудеть с наименьшим вредом для организма и вашего эмоционального состояния нужно время. И это не 2 недели и иногда даже не 1 месяц, и скачки веса будут всегда. Я могу посоветовать вам блог artemtuzhikov в инстаграме, там и про читмилы, и про гормоны найдёте информацию. 

Было у меня такое. Пошла к врачу и он сделал ещё хуже (ну не повезло, так не повезло), надо бы найти хорошего гинеколога-эндокринолога и эндокринолога, проверить. Главное успокойтесь, кортизол первое что влияет на вес. Тут нужно найти своё то что вас будет успокаивать и радовать. (гормон можно сдать анализ). Потом если гормон рассматримать и это инсулин и плюс глюкоза можно сдать что б убедиться что диабед не начинается, это тоже проблема в снижении веса но все решаемо благодаря ГИ продуктов. И ттг из гормонов можно проверить. Самое главное наладьте режим сна (спать до 23 часов лечь, это очень важно) и водный режим (30 мл воды на 1 кг веса и 40 если тренировка, с водой аккуратно надо постепенно что б почки не прифигели)). Заведите дневник, таскайте с собой и записывайте каждую кроху, что б понять что может не то едите, мало овощей и мяска, рыбки например и тп, ну это мне как-то проще часто записать на бумагу чем в фс, та я и ещё другие параметры записываю. В общем надеюсь чем-то помогла вам 🤗 💐 

Спасибо всем огромное🙏 Схожу, сдам анализы, там уже будет видно. Просто реально уже сил нет, стараешься и все бессмысленно, 2 скинешь, 4 наберешь( ну это я образно) Ну буду стараться не опускать руки 😉☝️ 

Сдавала все анализы на гармоны-диагноз гипотериоз-по некоторым симптомам. Сейчас анализы-среднее значение у всех, делала узи-яичники в норме. Все равно поправляюсь. Все это стало после родов. До этого было все тоже самое по узи щитовидки и яичникам. Мое мнение -дело в кортизоле. 

Я просто ещё не рожавшая, детишек нет к сожалению(( поэтому, переживаю , что толстяк такая стала😣😀 мне много кто говорит, что это гормоны, что уже как бы не 18 , и вес быстро не уходит уже( я это сама понимаю) ну блин......хочется все таки нормальные формы как были раньше 😭😀 Люди пишут, что рот надо закрывать , так вот именно , я его и не открываю сильно. Это наверное нервы, да и после короны что то с организмом стало, наоборот есть стало мало 

А на сколько калорий вы питаетесь? 

1700 

про щитовидку поддержу уже отметившихся. ТТГ больше 2х - уже привет 

Попробуйте есть не 3 раза, а 5, только главное сделать дефицит калорий и посмотрите, возможно вам это поможет🙂 

Значит ваше норма не 1700 к а меньше…вывод один больше потребляете каллорий чем тратите..какие тут анализы