Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 avril 2022
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95 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 30 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1429 kcal
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Gras: 26,89g | Prot: 137,77g | Glu: 159,77g.
Petit Déjeuner: Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Déjeuner: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit. Dîner: Royco Royco Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Top Coffee Gula Aren, Ampela, Kepala Djenggot Teh Hijau. plus...
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2718 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de saiasiput
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