|
плов из перловки с говядиной
|
1361 kcal
|
Gras: 53,19g | Prot: 100,64g | Glu: 121,83g.
Petit Déjeuner: Кефир 2,5%, Zinus Миндальное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Vego Кокосовое Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Красное Яблоко. Déjeuner: Оливковое Масло, Лук, Говядина Постная, Увелка Крупа Перловая, Морковь. Dîner: Белая Дача Зелень, Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Snacks/Autre: Томер Шоколад Молочный без Сахара, Zinus Миндальное Молоко , Творог 5%. plus...
|
|
 Commentaires
01 avr. 22 par le membre: ksu-1992
|
Ой перловка! Раньше терпеть не могла!
Но однажды Добавила в нее шампиньоны и…мяту…
Просто не оторваться! Попробуйте
01 avr. 22 par le membre: эрц
|
девочки это очень вкусно.
-перловка 50гр
-говядина постная 100гр
-морковь 125гр
-лук 60гр
перловку я предварительно приварила 15-20мин можно этого не делать но тогда на ночь залейте водой
обжариваем на оливковом масле (10гр) говядину после добавляем лук так же обжариваем , морковь можно на крупной тёрке а можно и кубиками порезать как у меня наливаем немного воды и тушим ( если перловку не отваривали то добавляем перловку и все вместе тушим ) до готовности крупы. безумно вкусно. ( ингредиенты указаны на 1 порцию )
01 avr. 22 par le membre: Ружанская Виктория
|
любить стала перловку надо сделать пловик. спасибо за рецептик
02 avr. 22 par le membre: Natalka311280
|
Да мне тоже нравится перловка. Хотя все мои нос воротят от неё. 🤣 и говорят фуууу ты это есть будешь???
02 avr. 22 par le membre: Ружанская Виктория
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ружанская Виктория
|