|
Yulaf unu veya hindistan cevizi unu ile yaptığınız güzel tarifleriniz varsa alabilir miyim? 🤗
|
1236 kcal
|
Gras: 47,98g | Prot: 51,67g | Glu: 156,05g.
Petit Déjeuner: Süt, Zeytin, Pekmez, Tahin Pekmez, Elma (Derisi Olmayan), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Mantar Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hurma, Hindistan Cevizi Unu, Süt. plus...
|
|
231 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 heures et 10 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
+1 bende rica edeyim özellikle hindistan cevizi 🙏
02 avr. 22 par le membre: tolgaz
|
Bugün tuzlu bir pankek yaptım bakalım deneyecem sahurda inşallah
02 avr. 22 par le membre: RabişDemay
|
Tolga ben yulaf lapasına az birşey hindistan cevizi unu kattım verdiği aroma çok güzel oldu
02 avr. 22 par le membre: RabişDemay
|
Deniyeyim bi kokusuna bayılıyorum bende. Aslında şimdi ben bi yerden 4 5 tane hindistan cevizi çarptım. 😁 Sona bi mallık yaptım hepsini çektim. Nofrost da şuan kapağı açık kurumalarını bekliyorum. Kavurmadım hiç. Taze olduğu için bozulmasından korkuyorum. Çok oldu ben bunu nasıl bitricem.😂
02 avr. 22 par le membre: tolgaz
|
Bilmiyorum ki hiç öyle birşey yapmadım ama birşey olmaz sanırım bol bol tüket😆
02 avr. 22 par le membre: RabişDemay
|
Zorunlu keto yapmazsak iyi 🤤. Çok korkarım bir şeyleri ziyan etmekten. İnternette baya bişe varda buranın damak tadı daha iyi. Güzel bişe gelir belki. 🙏
02 avr. 22 par le membre: tolgaz
|
Hindistan cevizi unu ile helva yapabilirsiniz 😋👌 İnstagram da Yusuf mutfakta diye bir sayfa var. Hindistan cevizi unu ile yapılmış tarifleri mevcut, ben denedim protein bar bile yapabilirsiniz gayet başarılı 🤓
02 avr. 22 par le membre: Banu✌️
|
Banu, helva çok severim. Hemen bakıyorum. Ben beceriksizim biraz haliyle de cahil bu konularda. Çok teşekkür ederim. 🙏 Lev, siz de hakkınızı helal edin lütfen. Postunuzu kötü emellerime alet ettim 🤤😂😂💐
02 avr. 22 par le membre: tolgaz
|
2 adet yumurta beyazı
1 ölçek whey
1 çay bardağı varsa badem sütü yoksa laktozsuz süt
2 fincan yulaf unu
1 çay kaşığı kabartma tozu
Tarif: hepsini bızzzttlıyoruz. Hindistan cevizi yağını tavanın dibine sürüp, fırça yardımıyla yayıyoruz. Daha sonra karışımı döküp önlü arkalı pişiriyoruz. Üstüne tahin, muz, şekersiz fıstık ezmesi tercihe göre süsleyip afiyetle yiyoruz :) tahin ve muz ile yerseniz eğer besin değeri 512 kalori - 80 karb - 38 gr protein - 7 yağ
02 avr. 22 par le membre: SercanMetinn
|
120 g hindistan cevizi unu
1 paket kabartma tozu
1 tatli k. tuz
5 yumurta
30g zeytinyagi
30g elma sirkesi
200-240ml KAYNAR su(kivama gore bakin)
guzelce karistirin hamur kivami almasini sagladiktan sonra 100 gramlik 6 adet keto hamburger ekmegi elde edebilirsiniz, guzel kabariyor ortadan ikiye acmasi rahat. Uzerine tercihen yumurta sarisi ve susam koyuyorum ben. 180 derecede alt ust ayarda ekmek kivamina gelmesi benim firinimda 20-25 dakikayi buluyor kontrollu pişirip kurdan testiyle alirsiniz. Dipfrize atiyorum sabahtan cikarip isitiyorum. Afiyet olsun.
02 avr. 22 par le membre: merveliciousss
|
Tolgaz, rica ederim. Glütensiz unlar ile çalışmak biraz meşakkatli fakat sonuçları çok güzel oluyor. Afiyet olsun şimdiden ☺️
02 avr. 22 par le membre: Banu✌️
|
Banu, önerdiğiniz IG 'den çilaklı turta ve raffaello'yu gözüme kestirdim. Elime yüzüme bulaştırmazsam inş. Merve'nin tarifle beraber yapicim. 🙏 Çok çok teşekkür ederim. Lev, sende istersen bi göz at ama tok karıştır, arada telefonu masaya koy sona uyarmadı deme. 😂🤣
02 avr. 22 par le membre: tolgaz
|
02 avr. 22 par le membre: MissCatttt
|
Tarifler için çok teşekkürler arkadaşlar 😻🤗
02 avr. 22 par le membre: RabişDemay
|
Çilekli turtayı ben görmedim 😋 rica ederim afiyet olsun şimdiden , bulaştıracağız ki öğrenelim kurabiye ve kekler de başarılı rafo da güzel olur 😁👌 puding muhallebi yaparken yardımcı bir un istiyor kesinlikle 🤓
02 avr. 22 par le membre: Banu✌️
|
02 avr. 22 par le membre: tolgaz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RabişDemay
|