Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2014
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2361 kcal
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Gras: 67,65g | Prot: 76,80g | Glu: 341,69g.
Petit Déjeuner: Coffee with Milk and Sugar. Déjeuner: Baby Carrots, Hummus, Butternut Squash Soup, Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half). Dîner: Mayonnaise, Green String Beans Creamed or with Cheese Sauce, Beer, Italian Bread, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat, Brown Gravy. Snacks/Autre: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Butter or Sugar Cookie, Brownie, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Oatmeal Cookies, Plain Muffin, Busken Bakery Tea Cookies. plus...
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2274 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 25 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 11 heures, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 5,7 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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