Journal de Ismaelchalegre, 28 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2014
103,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.    Reste à parcourir: 28,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2014:
789 kcal Gras: 31,57g | Prot: 24,16g | Glu: 103,94g.   Déjeuner: Banana Prata, Pavioli Canudinhos. Dîner: Pavioli Canudinhos, Laranja Pêra. Snacks/Autre: Frango (Empanado e Frito), Pão Francês. plus...
2638 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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