Journal de nqtih, 03 avr. 22

Em março eu saí do objetivo. Primeiro no aniversário do meu pai (06/03), o meu (12/03) e em seguida, nossa festa (20/03). Viajamos no último fds do mês, e ganhei quase 3kg com tudo. Já consegui perder tudo com a dieta que estou seguindo, o foco veio! 😊

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1166 kcal

Gras: 71,58g | Prot: 68,36g | Glu: 62,51g.   Petit Déjeuner: Tangerine, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Déjeuner: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Tirolez Queijo Branco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Doce Cozida . Dîner: Scrambled Egg , Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Copacol Filé de Tilápia, Homemade Cebola Caramelizada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão. plus...

1972 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 minutes, Repos - 15 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...