Journal de Pascalito90, 04 avr. 22

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Juni 2020 zu Januar 2022. 19 Monate in denen auf Grund der Beschränkungen auch 9 Monate das Fitnessstudio geschlossen war. Trotzdem zufrieden ☺️

Das Wichtigste, was ich in der Zeit gelernt habe ist, sich nicht unterkriegen zu lassen! Bleibt stark 💪☺️

Voir Calendrier de Régime, 04 avril 2022:

3164 kcal

Gras: 80,17g | Prot: 188,48g | Glu: 408,46g. Petit Déjeuner: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Déjeuner: Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Hähnchenbrust. Dîner: Mövenpick Minzchoc, Gekochtes Ei, Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Gnocchi. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. plus...