Regline az kaldığı için vücut ödem toplamıştır hemen gider
04 avr. 22 par le membre: RabişDemay
|
Regl döneminiz bittikten 3 gün sonra tartılmanızı öneririm.
04 avr. 22 par le membre: M.R.V.25
|
Ben de öyle düşünmek istiyorum çok şiş hissediyorum öyle aşırı da yemedim dün sahuru bile çok az yaptım sağlıklı şekilde
04 avr. 22 par le membre: ozlem.yildiz
|
ask bebegi yaktigindan daha azini aldigin sürece yagdan kilo almazsin ama vucudundaki su orani her gun her saat degisir. o nedenle tartiya bir sure hic cikma, elinle gobegini falan yoklayarak yag yakip yakmadigini anlamaya calis. zaten dogru adimlari izliyorsan termodinamik geregi kilo vermen kacinilmaz çünkü enerji yoktan var olmaz :):) oyle olsaydi ohoo bir litre benzinle bin km yol da giderdik. kalori acigin varsa katabolik surectesindir. yagdan veya kastan kaybedebilirsin ama kesinlikle kaybedersin, kazanmazsin. yag mi kas mi daha cok gidecek dersen burada devreye izledigin stratejiler yani antrenman seklin ve makrolarin giriyor. o nedenle tartiya beklentilerle çıkma, ayna karsisinda hallet bu işi. cok guzelsin, opuom
04 avr. 22 par le membre: senosist
|
bu dönemlerde böyle değişimler normal günlük değil haftalık ortalamayı dikkate almalısınız
04 avr. 22 par le membre: şan sıtkı
|
regle yakın ve reglken böyle oluyor reglinizden 2-3 gün sonra tartılın.
04 avr. 22 par le membre: sude❄️
|
yürüyüş spor değil. ayrıca reglden dolayıdır sıkma canını:)
04 avr. 22 par le membre: rosaoindda
|
reglide bende üç kilo farkediyor.o reglidendir.yani su o su.kilo değil
04 avr. 22 par le membre: gokce283
|
regl e 3 gün kala tartılma, regl bittikten 3 gün sonra tartıl 🥰
04 avr. 22 par le membre: asikiz21
|
Çok teşekkür ederim hepinize ☺️ Yani yürüyüşü ben spor olarak görüyorum açıkçası hareket var sonuçta ben yürüyüşle çok kilo vermiştim
04 avr. 22 par le membre: ozlem.yildiz
|
Evet daha önce hareketsizsen yürüyüş kilo verdirir ama bana göre antrenmanın sonuna kardiyo olarak eklenmeli. Başlı başına bi antrenman olarak görmüyorum. Zaten bi kac ay yürüdükten sonra kilo vermemeye başlarsın. Amacin tartıda düşmekse evet verirsin. Ama sıkılaşma asla olmaz
04 avr. 22 par le membre: rosaoindda
|
Hiit olarajk kossan evet süper olur ama yürümek çok düşük tempo
04 avr. 22 par le membre: rosaoindda
|
regl dönemi ödem tutuyor vücudumuz kiraz sapı çayı tüket veya maydanoz falan filan endiselenme
04 avr. 22 par le membre: gitsin10kg
|
regl doneminde 1 gunde tartida 1 kilo dustugumu bilirim
04 avr. 22 par le membre: yaprak777
|
Regl döneminden önceki iki gün ve bittikten sonraki iki gün tartıya çıkıp bakmayın diyorlar şişkinlik tartıda gösteriyormuş
04 avr. 22 par le membre: stbrlyt
|
Spora gün aşırı gidiyorum gittiğimde de en az 45 dk yokuşta yürürüm daha etkili . Egzersizler de var tabii.
04 avr. 22 par le membre: ozlem.yildiz
|