Journal de nqtih, 04 avr. 22

Gente, estou tão feliz! Cheguei na minha sonhada casa dos 7! 🥰 se não me engano, a última vez que vi esse número foi em meados de 2012/2013.
Isso me deu mais um boost de motivação!

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1376 kcal

Gras: 53,44g | Prot: 120,18g | Glu: 100,37g.   Petit Déjeuner: Café Brasileiro Café, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Déjeuner: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Tangerine, Banana, Qualitá Abacaxi em Cubos, Qualitá Maçã. Dîner: Clight Chá de Hibisco, Extra Frango Assado, Copacol Mortadela, Seara Salame tipo Hamburguês, Café Brasileiro Café. Snacks/Autre: Garoto Talento Doce de Leite , Bauducco Amanteigado Banana e Canela. plus...

1995 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...