Journal de Polya16_09, 05 avr. 22

Как же я кайфую сейчас от своего телааа! Год назад если бы мне сказали, что я буду весить 60, и мне будет это НРАВИТЬСЯ, то я бы посмеялась в лицо такому человеку.. (тогда я весила 53-54)
С января начала заниматься в зале по новой программе с персональным тренером, и вижу изменения, подтянулись ягодицы, а сейчас подключила и питание, пошла четвёртая неделя без сахара на 1750-1800 ккал без срывов, честно, очень довольна собой и хочу поделиться с теми, кому сейчас, возможно тяжело..
Полгода назад я буквально не хотела жить, каждый день я съедала по три шоколадки или кучу других сладостей, могла съесть банку сгущёнки за один присест..
Сейчас понимаю, что всякие пафосные фразы типа "Самый тёмный час перед рассветом" - правда, я начала кайфовать от себя, с субботы начинается обучение на тренера ТЗ, правда, будет сложность с переездами (учусь в Ижевске, а обучение в родных Челнах), но я всё преодолею, и хочу сказать спасибо всем за слова поддержки под предыдущей фотографией, это мотивирует на дальнейшую работу, всем удачи в исполнении своих планов и достижении целей!!

---

1625 kcal

Gras: 62,46g | Prot: 128,90g | Glu: 151,17g.   Petit Déjeuner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Увелка Мука Пшеничная, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Мёд, Финик. Déjeuner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Baisad Макароны Рожки, Подсолнечное Масло, Акашево Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dîner: Life Protein Протеиновый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Autre: Chikalab Коллаген, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Жар Свежар Треугольник с Говядиной. plus...

1592 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...