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1215 kcal
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Gras: 42,83g | Prot: 43,06g | Glu: 167,33g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Queijo Meia Cura. Déjeuner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 53%, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Autre: Dolce Gusto Nescau, Bolo de Laranja, Café com Açúcar. plus...
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2155 kcal
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Exercice:
esteira - 2 heures et 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de apoliane2022
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