Journal de luciano_leonel, 03 déc. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2014
84,1 kg Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2014:
2666 kcal Gras: 79,59g | Prot: 84,58g | Glu: 415,27g.   Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sufresh Nectar de Laranja, Peixe-Espada Cozido, Quatá Ricota Fresca, Panquecas Simples. Snacks/Autre: Garoto Bombom Caribe, Garoto It Coco, Nabisco Club Social Bacon, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cenouras. plus...
2075 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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