Journal de nancy ya, 10 avr. 22

Profil de nancy ya | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Последний раз я «качала пресс» больше года назад. Не делаю никаких скручиваний, поднятий ног, молитв, берёзок и прочей шелухи. Никогда.

156 supporteurs Encourager

Commentaires

Даже не начинала сушку ещё, я же постепенно прикрываю хлеборезку😅. Пока ещё в небольшом профиците. Скоро выйду на поддержку. Пресс у меня не до конца заплывает жиром даже на наборе.

10 avr. 22 par le membre: nancy ya

прекрасно! 🤗

10 avr. 22 par le membre: plvotyakov

💥💥💥

10 avr. 22 par le membre: Gi@nni78

никогда не понимал как при наборе можно сохранять пресс...*жует шоколад на сушке*

10 avr. 22 par le membre: plvotyakov

вот я тоже, не делаю пресс, вообще! 🤝 когда тренируешься нормально, с прогрессией и в отказ, он достаточно нагружается на вторых ролях как бы..)

10 avr. 22 par le membre: dushystrekoz

Вот везучая

10 avr. 22 par le membre: ponchikota

Шикарно!!!🙈🥰😉🌹👍

10 avr. 22 par le membre: 3volk

вау!!!

10 avr. 22 par le membre: Иллена

Круто!

10 avr. 22 par le membre: Tasha0605

Расскажите, что же вы тогда делаете😍

10 avr. 22 par le membre: katushka-0603

Катюшка, там ниже dushystrekoz (Даша) уже все написала. Если коротко, в тяжёлых базовых упражнениях пресс работает всегда. Как стабилизатор. Скручивания не делаю, так как мне нужна стабильность в позвоночном отделе. Иногда могу в планках постоять, изредка. Это единственная работа, которую специально на кор делаю.

10 avr. 22 par le membre: nancy ya

Очень здорово.

15 avr. 22 par le membre: ЮлияОдегова


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de nancy ya

Voir l'Historique Complet

Journal de nancy ya, 10 avr. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de nancy ya