Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 décembre 2014
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1776 kcal
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Gras: 64,81g | Prot: 93,48g | Glu: 210,62g.
Petit Déjeuner: Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Parmalat Leite Semidesnatado, Polenghi Requeijão Light. Déjeuner: Carne de Cordeiro Assada, Vapza Grão de Bico, Molho Vinagrete, Almanara Kibe Assado, Almanara Kibe Cru, Tomates, Alface Rúcula, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Sashimi de Atum, Sushi Filadélfia. Snacks/Autre: Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim, Nozes de Nogueira, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Banana. plus...
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2426 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Thax
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