|
alhamdulillah, start dri oktober 2021 di angka 100 kiloan. proses selama 6 bulan,dan akhirnya bisa berada di angka 79. walaupun masih ada PR 4 kilo lagi, tpi wat sy ini udh luar biasa bgt.
|
990 kcal
|
Gras: 26,91g | Prot: 58,47g | Glu: 128,97g.
Petit Déjeuner: Chicken Nugget, Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Autre: Del Monte Red Velvet Popping Boba, Pepaya. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Heri Saputra2107
|