Journal de JoelPH, 06 déc. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 décembre 2014
99,0 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.    Reste à parcourir: 8,7 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2014:
2718 kcal Gras: 94,68g | Prot: 109,24g | Glu: 239,03g.   Petit Déjeuner: Heinz Baked Beans Snap Pot, Mission Deli Mini Wraps, Flora Light, Asda Semi-Skimmed Milk, Egg. Déjeuner: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Turkey, Pastrami & Emmental Cheese Flatbread. Dîner: Pizza with Meat, Tesco Chicken, Bacon & Fontal Calzone, Pesto Sauce, Mozzarella Cheese, Sainsbury's Mixed Antipasti. Snacks/Autre: Propercorn Sweet & Salty, Magnum Classic, Red Table Wine, Wrigley's Extra Spearmint Sugarfree Gum, Coffee with Milk. plus...
2412 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,2 kg par Semaine



     
 

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