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I feel pretty good about this the last time i weighed myself was when i went to the doctor in June. I bought a scale today and im happy with the results.
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149,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 63,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1943 kcal
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Gras: 74,80g | Prot: 226,80g | Glu: 93,96g.
Petit Déjeuner: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Egg Omelet or Scrambled Egg, Milk (Nonfat), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Crisco Pure Vegetable Oil (Cholesterol Free). Déjeuner: Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Grilled Chicken Filet. Dîner: Cauliflower Crust Pepperoni Pizza, Crystal Light Fruit Punch Drink Mix. Snacks/Autre: Great Value Herb & Garlic Marinade, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. plus...
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4394 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 20 minutes, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 16,6 kg par Semaine
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 Commentaires
A wonderful loss, congrats!!
06 déc. 14 par le membre: Annabelle3117
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Historique de poids de tgsmith489
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