Journal de luciano_leonel, 09 déc. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2014
84,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2014:
3064 kcal Gras: 101,12g | Prot: 107,66g | Glu: 334,02g.   Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Déjeuner: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Skol Cerveja, Carne. Snacks/Autre: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Chokito Chokito, Trio Nut's Tradicional, Nestlé Nesfit Cereais em Barra - Banana, Aveia e Mel, Nestlé Panettone Alpino, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. plus...
2095 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine



     
 

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