|
Август 2021 Февраль 2022 Апрель 2022
|
676 kcal
|
Gras: 20,73g | Prot: 30,38g | Glu: 94,60g.
Petit Déjeuner: Чай, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Déjeuner: Овсяное Печенье на Кефире, Куриный Суп Лапша, Капуста, Огурец (с Кожурой). Dîner: Иван-Поле Кондитерская Масса "Ганаш Шоколадный", Овсяное Печенье на Кефире, Куриный Суп Лапша, Салат из Капусты, Bonduelle Оливки со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Пятерочка Яблоко Сезонное . plus...
|
|
 Commentaires
Расскажите пожалуйста как питались с февраля по апрель ?! У меня фигура как у вас в феврале !! Я хочу тоже чтобы ножки и живот как у вас похудели! На сколько ккал питались , что в основном ели ? Были ли срывы. Надеюсь на ваш ответ . Спасибо 🙏
Как же мотивируют такие изменения !!
Вы молодец 👍
16 avr. 22 par le membre: Lilii~
|
16 avr. 22 par le membre: Крол111
|
Исключила мучное, сахар и все напитки, кроме чая, кофе и воды с лимоном. Питалась на 1000-1200ккал, срывов не было, так как на завтрак могла себе позволить все что угодно, но очень-очень маленько. Раз в неделю, а может раз в две недели могла позволить себе бокал-два вина и ужин (день выходил примерно на 1700-1800 ккал)
17 avr. 22 par le membre: katte.mdv
|
нуу...исключать полностью продукты и питаться на 1000 ккал..а в поддержку как интересно будете уходить? или в планах всю жизнь пробыть на таком питании?
17 avr. 22 par le membre: Raduga✓
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de katte.mdv
|